富含钙质的水果

无花果：每 100 克含 162 毫克钙。

橘子：每 100 克含 50 毫克钙。

草莓：每 100 克含 23 毫克钙。

李子：每 100 克含 16 毫克钙。

菠萝：每 100 克含 13 毫克钙。

香蕉：每 100 克含 5 毫克钙。